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【影音】睡眠權威教你秒入睡！揭露失眠者千萬不能做的3件事：更能減重、降血糖
睡眠權威教你秒入睡！揭露失眠者千萬不能做的3件事：更能減重、降血糖
【風傳媒 / 下班經濟學】 發布日期：2023-04-14
來賓：中山醫院耳鼻喉科 江秉穎醫師
你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎？很驚人但是真實案例！
今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家，長期吃安眠藥，小心有罹癌、腎臟病的風險喔！如何不吃藥又能一覺好眠？一起來看看！
00:00 精彩開場
00:44 治好睡眠障礙狂瘦58kg! 不吃藥也能降血糖!
04:12 一早醒來別喝咖啡? 失眠者絕不能做這3件事!
06:04 想戰勝失眠? 名醫提醒先避免這3種NG習慣!
07:29 3種天然食物有效助眠! 名醫提醒有缺才補!
09:04 病患安眠藥從8顆吃到0顆! 名醫曝減藥關鍵!
12:32 不吃藥3招一夜好眠！ 名醫傳授一級睡眠術！
14:53 小心! 易賴床.睡醒覺得累? 其實你根本睡不好!
16:26 想睡好? 睡眠權威教你克服失眠5個簡單技巧!
【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】
