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粗脖子是糖尿病、心臟病警訊！頸圍超過16、17吋當心了 名醫授3招消除頸部肥胖
粗脖子是糖尿病、心臟病警訊！頸圍超過16、17吋當心了 名醫授3招消除頸部肥胖
【TVBS健康2.0 / 郭庚儒】 發布日期：2023-05-08
相較於腹部脂肪、內臟脂肪，國人較少關心頸部脂肪。醫師提醒，如果脖子變粗了，像是雙下巴、後頸肥厚「富貴包」的人，可要當心背後所隱藏的心血管疾病警訊，不可輕忽。
頸圍超過16吋、17吋 心血管疾病風險增
台灣肥胖醫學會理事、高雄榮民總醫院職業醫學科主任、三總減重代謝手術暨體重管理中心顧問暨中山醫院心臟科醫師祝年豐指出，臨床觀察發現，許多肥胖或不運動的人，通常都有雙下巴，或是後頸部鼓起來，又被稱作是「富貴包」。
祝年豐強調，肥胖的人不但腰圍比較粗，頸圍也會變得越來越粗，頸部肥胖代表頸部脂肪堆積過多了；最近研究顯示，不管總脂肪、內臟脂肪多寡，頸部脂肪堆積較多者，罹患糖尿病、心臟病等心血管疾病風險多2～6倍。
祝年豐進一步說明，頸部肥胖容易引起3大疾病，第1睡眠呼吸中止症候群，睡覺時血壓變得比較高、血氧變得比較低，久而久之造成心血管疾病的風險升高；第2庫欣氏症候群，因肥胖引起內分泌失調，患者發生心血管疾病風險較高；第3代謝症候群，罹患糖尿病、心血管疾病風險增加2～6倍。
「頸部肥胖攸關身體健康！」祝年豐提醒，如果穿衣服時，發現頸圍越來越大時，一定要提高警覺，一般來說，女性頸圍不可超過16吋、男性頸圍不可超過17吋；一旦頸部肥胖了，就要想辦法消除。
3招消除頸部脂肪
不過，目前沒有直接可以有效消除頸部脂肪的方法，到底該怎麼辦？祝年豐表示，頸部肥胖代表變胖了，消除頸部脂肪要從減重著手，從飲食、運動及生活型態做起，建議健康吃、規律運動及良好生活作息，才可以把全身的脂肪降下來，當全身的脂肪減少了，頸部脂肪也會慢慢減少。
◎ 攝影／陳炫璋 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／祝年豐醫師
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