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《粉專》控糖五招 降低糖尿病併發症
控糖五招 降低糖尿病併發症
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2023-11-01
國際糖尿病聯盟將11月14日訂為世界糖尿病日，除了紀念班丁醫師發現胰島素的貢獻外，也呼籲各國對糖尿病防治的重視。2021至2023年的主題為「可近的糖尿病照護(Access to Diabetes care)」，今年特別強調「認識風險，認識責任(Know your risk, Know your response)」，呼籲民眾了解糖尿病影響生活的品質，藉此遠離風險，定期檢查，儘早發現異常，以降低糖尿病及相關併發症的風險。
為預防糖尿病及避免其併發症的發生，國健署呼籲掌握5個控糖原則，藉此預防堂廟並與延緩併發症的發生。
●血糖監測：定期正確的量測血糖，確保血糖在正常控制範圍內。
●健康飲食：均衡飲食為主，並遵守少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則。
●規律運動：維持每次30分鐘，每週150分鐘的身體活動。
●控制體重：肥胖與血糖異常有關，在營養師或衛教師指導下，做好體重管理。
●規律服藥：依照醫囑按時規律服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥。
(資料來源：衛生福利部)
【中山醫院關心您的健康，呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】