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話剛說完15分鐘就忘了 阿姨求主動學習 5年後逆轉大腦
話剛說完15分鐘就忘了 阿姨求主動學習 5年後逆轉大腦
學會新事物，腦會跟著進步，永遠不嫌晚。（示意圖／AI生成）
「才剛講過，怎麼又忘了？」不少人發現自己記憶力變差，就擔心是不是大腦開始退化，甚至害怕失智症找上門。醫師陳欣湄分享，一名阿姨過去記憶力明顯出現問題，短短15分鐘就會忘記剛談過的內容，原本擔心她可能逐漸走向失智，但阿姨沒有因此認定自己「不行了」，反而主動要求學東西，持續近5年後，不僅沒有走到失智那一步，反應力甚至還出現進步。
家醫科醫師陳欣湄在臉書粉專表示，幾年前門診曾遇到一名阿姨，15分鐘後就會忘記剛剛談過的話，並重新詢問，因此她請對方先到神經內科接受評估，雖然還沒有嚴重到失智症程度，但從表現來看，似乎正朝著那個方向發展。
陳欣湄表示，不過，這名阿姨記憶力出狀況，卻不會認定「自己不行了」，反而主動表明想學東西。從當時至今快5年，她持續跟著門診，也持續學習，不但沒有走到失智那一步，反應力等表現甚至還進步了一些。
司機研究揭大腦驚人變化
陳欣湄指出，大腦會因為持續學習而改變。她舉英國著名的倫敦計程車司機研究為例，過去倫敦計程車司機考照相當困難，必須熟記整座城市複雜的道路，研究發現，這些每天穿梭倫敦巷弄、需要大量記路的司機，負責空間記憶的海馬迴變大了，「腦，真的會因為學習而改變。」
60歲才開始學也不晚
陳欣湄指出，不同年齡階段，大腦也各有不同的學習優勢。研究發現18歲以前學得最快、20幾歲時記得最牢，而中年時判斷得最準，這是因為大腦的學習不單單只是記憶力跟語言能力，「經驗」也是大腦學習跟成長的證據。
陳欣湄表示，老年從零學習，一樣學得起來。一項研究觀察259名60至90歲長者，讓他們從零開始學攝影、拼布等新技能，每周投入十幾個小時、持續3個月，結果記憶測驗表現也有所進步。她強調，只要願意嘗試去學習，就是給大腦新的刺激，永遠不嫌晚。
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