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《粉專》有靜脈曲張的人，走路及慢跑運動可改善下肢循環嗎？
有靜脈曲張的人，走路及慢跑運動可改善下肢循環嗎？
【台北中山醫院粉專】 發布日期：2022-08-05
靜脈曲張生成的原因，主要是由於長期站立或坐著，導致腿部血液未能有效回流至心臟，造成腿部靜脈受到壓力，通常會爆出像蚯蚓般的青筋，這正是受到壓力膨脹後的靜脈血管導致，長時間下來，有可能會造成皮膚病變與下肢疼痛。臨床上，約有20-25%的女性與10-15%的男性有下肢靜脈曲張的問題。有些患者異想天開，主觀認為多走路及慢跑可以改善下肢靜脈循環，果真如此嗎？
台北中山醫院外科賴曉亭醫師表示，腳的功能有如第二心臟的稱謂，走路可增加「肌肉幫浦作用」，利用肌肉的收縮，與靜脈瓣膜共同發揮將血液送回心臟的功能正常人可達到目的改善血流。但有「靜脈曲張」則不一樣，因下肢的靜脈瓣膜損壞，導致血液逆流，血液聚集在瓣膜下方，雖走路慢跑「肌肉幫浦」功能仍存在，但卻無法將血液順利送回心臟，反而會適得其反，導致下肢靜脈曲張更嚴重，若患有此症的朋友，應該選擇游泳運動，才會改善此問題。
(資料來源：賴曉亭醫師部落格https://ctl007007.pixnet.net/blog)
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