新聞專區訊息專區
《粉專》室內也會中暑！教你3招遠離熱傷害
室內也會中暑！教你3招遠離熱傷害
【台北中山醫院粉專】 發布時間：2022-08-10
立秋剛過，氣溫仍未見下降，室外的溫度屢屢突破攝氏38度，地方政府也接連亮起高溫預警燈號，因此造成熱傷害的人數也不斷增加。根據國健署最新統計，光7月份因熱傷害急診的人次便有774人次，較去年同期的423人次，幾乎多出一倍。然而不管是在戶外或是宅在家，都必須做好防護措施，避免熱傷害。
台北中山醫院提醒民眾，造成室內熱傷害的主因是因為空氣不流通，室內的熱能無法排出室外，導致室內氣溫不斷上升，加上人體溫度調節能力不佳，便容易產生熱傷害的風險。特別是老人及孩童，對溫度調節能力較差，若處於脫水狀態，更會加重熱傷害的發生。
台北中山醫院在此教您3招預防室內中暑：
1.多喝白開水
不要等到口渴再喝，以白開水為主，且應避免含酒精及大量糖分飲品。
2.空調設定在26-27度或保持室內良好通風
由於人體較難適應因常進出冷氣房的瞬間溫差，容易出現鼻子不適的問題，建議室內溫度保持在26-27度，並穿著薄外套以降低溫差。若不開空調的環境下，也應保持室內良好通風，避免散熱速度下降。
3.穿著寬鬆透氣的衣服
寬鬆透氣的衣物有助於人體將熱能帶走，尤其是開領、袖口及大腿等處的開口應儘量開敞，除感覺涼快外，更有助於散熱。
(資料來源：衛生福利部網站)
台北中山醫院FB粉專 台北中山醫院LINE粉專 台北中山醫院新聞專區
【中山醫院關心您的健康！呼籲您定期健康檢查，生活有保障。】