你的胖可能不是真的胖！醫曝「內分泌失調」讓你胖 4穴位找回平衡

【健康2.0 / 梁萱琪】  發布日期：2022-09-30

你有減肥卻「越減越胖」的經驗？藝人小甜甜因產後暴肥而開始減重，在就醫檢查時發現自己不但甲狀腺低下、雄性激素過剩，還有多囊性卵巢，加上長期服藥，讓她不吃不喝也會胖。實力派歌手閻奕格為了上鏡，以不吃澱粉、不吃油的極端減肥方式，在3、4個月內暴瘦10公斤，後來卻因內分泌失調停經2年，加上身體反撲直接暴肥到75公斤。醫師提醒，減重失敗很可能是內分泌失調。

你的胖不是真的胖 可能是內分泌失調引起

中山醫院家醫科醫師陳欣湄說明，網路上充滿各種減肥方法，最好先了解自己的發胖原因，再去制定適合的計畫。如果在預估減重的情況下，體重不減反增，就要注意很可能是內分泌問題所導致。她列出6項內分泌失調相關疾病：

1.庫欣氏症候群

因腎上腺失衡引發，有全身倦怠、疲累不堪的症狀，嚴重會產生月亮臉。

2.甲狀腺功能低下

造成基礎代謝率下降，引發虛胖、皮膚粗糙、髮質改變，容易便祕。

3.多囊性卵巢症候群

女性最常見的內分泌疾病，會造成排卵不順、體重上升。

4.生長激素低下

造成膽固醇上升、肌力低下。

5.高胰島素血症

分泌過量胰島素會促使脂肪合成旺盛，造成體重上升。

6.性激素改變

造成妊娠與停經期，也會出現肥胖症狀。

陳欣湄建議，若民眾在減重邏輯與實施上都沒有問題，但體重還是居高不下，便可對照內分泌疾病症狀作為判斷依據，找出真正的發胖原因，並尋求正確的醫療資源與協助，讓減重之路更順利。

中醫教你4穴位平衡內分泌

而內分泌失調除了藥物治療外，也可透過中醫穴道按摩，來改善內分泌。中醫師吳明珠說明，「滑肉門穴」、「大橫穴」、「帶脈穴」都為對稱穴，須由兩邊同時按下，感覺到痠脹感才是有效；在按摩時可一邊按壓一邊上下揉搓，且每日重複才能有效改善內分泌失調。

另外，有些婦女太胖又久坐，除了內分泌失調，還有頻尿、尿失禁等問題，平時可多按「承扶穴」改善。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師．吳明珠中醫師

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